當神的子民陷入罪中，神降下憂愁，勞苦在他們當中。我領受到神也是可以讓人憂愁的神，因為人犯罪得罪了他。但是神還是按著他諸般的慈愛發憐憫，因為他不甘心使人受苦，憂愁。 神賜給人的意念是平安的意念。
最近我心中一直有一個憂愁（一個懼怕），就是之前我沒有很好的在Media Fast上操練， 以至於當我看什麼，我就變成了我所看的東西，那短暫眼目的情慾所帶來的享受，真的使我的骨頭枯乾。 為什麼我要使自己陷入憂愁裡面. 你要保守你的心，勝似保守一切！！ 神給我的話，就是不要再犯罪了，不要陷入自己設下的網羅裡面。當然他是以溫柔的聲音向我說，但是在溫柔的裡面帶有急迫感。
我所要操練的就是重新和神立約，Media Fast!! 保守我的眼睛，遠離一切眼目的情慾！！ 早睡早起，讀聖經，多花時間親近神！！
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